E5 Alpenüberquerung: Etappen, Hütten und Ausrüstung von Oberstdorf nach Meran

Zu Fuß über die Alpen – für viele ein Lebenstraum. Der E5 ist dafür die beliebteste Route: gut markiert, mit Hütten im Tagesabstand und ohne Kletterstellen. Trotzdem ist er eine echte Bergtour mit langen Auf- und Abstiegen, steilen Passagen und hochalpinem Wetter.

E5 Etappen: von Oberstdorf nach Meran

So sieht die klassische Einteilung in sechs Tagen aus:

Es gibt viele Varianten – manche Gruppen übernachten auf der Martin-Busch- oder Similaunhütte und gehen erst am siebten Tag nach Meran. Auf der Standardroute ist kein echter Gletscher zu queren; die Angaben in Führern unterscheiden sich hier aber, und Altschnee kann zu Saisonbeginn noch liegen. Bei Zams gibt es seit Sommer 2025 wegen Bauarbeiten eine Umleitung, die voraussichtlich mehrere Jahre bestehen bleibt – prüf vorher den aktuellen Stand.

Beste Zeit und Hüttenbuchung

Die Hütten am E5 sind etwa von Mitte Juni bis Mitte oder Ende September geöffnet. 2026 schlossen die Martin-Busch-Hütte am 20. September und die Braunschweiger Hütte am 23. September, Kemptner und Memminger Hütte Anfang Oktober. Für die Saison 2027 heißt das: früh planen. Reserviere die Hütten 4 bis 6 Monate im Voraus – an Wochenenden sind sie schnell voll. Ein Start am Dienstag oder Mittwoch entzerrt die Hütten spürbar.

Rucksack: so wenig wie möglich

Sechs Tage, oft mit mehr als 1.000 Höhenmetern am Tag: Jedes Kilo spürst du. Ideal sind 8 bis 10 kg inklusive Wasser in einem Rucksack mit 30 bis 40 Litern. Lass Baumwolle zu Hause, nimm Merino oder Kunstfaser und plane höchstens zwei Garnituren zum Wechseln ein – auf der Hütte kannst du waschen.

• 🎒 Rucksack: zum Beispiel der deuter Trail Pro 36 – weitere Modelle unter Tourenrucksäcke.
• 🛏️ Hüttenschlafsack: leicht und klein, etwa der Cocoon TravelSheet Seide – Auswahl unter Hüttenschlafsäcke.
• 🥢 Trekkingstöcke: entlasten bei steilen Abstiegen die Knie, zum Beispiel die Origin Outdoors Carbon. So stellst du sie ein: Wanderstöcke richtig einstellen.
• 🥾 Bergschuhe: knöchelhoch, eingelaufen und mit griffiger Sohle – Tipps im Ratgeber Wanderschuhe kaufen, dazu doppellagige Merinosocken.
• 🧊 Grödel: zu Saisonbeginn oder nach Kälteeinbruch auf Altschnee hilfreich, zum Beispiel die Snowline Chainsen Pro.

Rückreise von Meran

Von Meran gibt es saisonale Shuttlebusse zurück nach Oberstdorf, die du vorab buchen solltest. Alternativ fährst du mit Zug und Bus über Innsbruck. Plane die Rückfahrt gleich mit der Hüttenreservierung, damit du am Ende nicht in Meran festsitzt.

Häufige Fragen

Wie lange dauert die Alpenüberquerung auf dem E5?

Die klassische Route von Oberstdorf nach Meran dauert sechs Tage, mit Reservetag sieben.

Wie schwer ist der E5?

Er gilt als mittelschwere Bergwanderung ohne Kletterstellen. Du brauchst aber Kondition für tägliche Auf- und Abstiege, Trittsicherheit und etwas Schwindelfreiheit.

Wann ist die beste Zeit für den E5?

Von Mitte Juli bis Mitte September. Die Hütten öffnen etwa ab Mitte Juni, im Frühsommer kann noch Altschnee liegen.

Wie viel wiegt der Rucksack auf dem E5?

Ideal sind 8 bis 10 kg inklusive Wasser. Ein Rucksack mit 30 bis 40 Litern reicht dafür.

Braucht man für den E5 einen Hüttenschlafsack?

Ja, auf Alpenvereinshütten ist ein Hüttenschlafsack Pflicht. Ein Modell aus Seide wiegt nur rund 100 bis 150 Gramm.