Packliste Rucksackreise

Was gehört in die Packliste für eine Rucksackreise?

Diese Packliste für die Rucksackreise ist für alle, die ein paar Wochen oder Monate mit dem Rucksack unterwegs sind: mit Interrail durch Europa, als Backpacker durch Südostasien oder Südamerika, mit Hostels, Bussen, Fähren und mal einer Nacht im Zug. Anders als beim Work and Travel brauchst du keine Arbeitskleidung, dafür bist du häufiger in Bewegung und packst fast jeden zweiten Tag neu.

Unsere PDF nennt einen Trekking- oder Kofferrucksack mit 60 bis 75 Litern. Das passt, wenn du durch verschiedene Klimazonen reist. Für warme Ziele kommen viele auch mit 40 bis 50 Litern aus. Als Faustregel sollte der volle Rucksack nicht mehr als 15 Kilo wiegen, besser weniger. Jedes Kilo trägst du über jede Treppe, zu jedem Bus und durch jede Altstadt auf der Suche nach dem Hostel.

Rucksack und Reiseausrüstung

Ein Kofferrucksack mit Rundum-Reißverschluss lässt sich wie ein Koffer packen, ein klassischer Trekkingrucksack trägt sich auf längeren Fußwegen meist besser. Entscheidend ist in beiden Fällen, dass das Rückensystem zu dir passt.

• Trekking- oder Kofferrucksack – Hüftgurt und verstellbares Rückensystem sind Pflicht, wenn du länger als zehn Minuten läufst. Modelle unter Trekkingrucksäcke und Kofferrucksäcke.
• Tagesrucksack (15–25 Liter) – fürs Sightseeing und als Handgepäck. Pass, Technik und Medikamente bleiben immer hier drin.
• Rucksackregenhülle – gegen Regen, Staub und Dreck im Gepäckfach des Busses.
• Transportsack (optional) – schützt die Gurte beim Fliegen und macht den Rucksack unauffälliger.
• Wasserdichte Packsäcke und Kompressionsbeutel – sortiert nach Oberteilen, Hosen, Unterwäsche und Waschzeug findest du auch im dunklen Schlafsaal alles. Auswahl unter Packsäcke.
• Geldgürtel, Brustbeutel oder RFID-Geldbeutel – Reservekarte und Notgeld getrennt vom Portemonnaie. Mehr unter Geldbeutel und Wertsachenverwahrung.
• Wasserdichte Dokumententasche – für Pass, Tickets und Kopien.
• Hüfttasche – Handy und Kleingeld vorne am Körper, gerade auf vollen Märkten und Bahnhöfen.
• Schlafsack-Inlett – leicht, klein, und du weißt, worauf du schläfst. In einfachen Unterkünften Gold wert.

Kleidung: wenig, aber kombinierbar

Pack Kleidung für etwa eine Woche und wasch dann. Alles sollte sich miteinander kombinieren lassen und schnell trocknen. Für Tempel und Kirchen müssen in vielen Ländern Schultern und Knie bedeckt sein, ein leichtes Tuch und eine lange Hose reichen dafür.

• Unterwäsche und Socken – Merino oder Kunstfaser, abends im Waschbecken gewaschen und morgens trocken.
• Wander- oder Sportschuhe, Sneaker – ein Paar, das Stadt und leichte Wanderungen kann, spart das zweite.
• Sandalen – für heiße Tage, Strand und Gemeinschaftsduschen.
• Zip-Off-Hose, Freizeithose oder Jeans – Jeans ist schwer und trocknet langsam, eine leichte Reisehose ist meist die bessere Wahl.
• Kleid oder Rock – leicht, platzsparend und abends schnell schick genug.
• Funktionsshirts und ein Sweatshirt – lieber vier gute Shirts als zehn Baumwoll-T-Shirts.
• Fleecepullover oder Fleecejacke – für Nachtbusse, deren Klimaanlage gefühlt immer auf Kühlschrank steht.
• Hardshell- oder Regenjacke – in den Tropen reicht eine leichte, klein verpackbare Regenjacke, für Bergregionen lieber eine robuste Hardshell.
• Nachtwäsche, Sportkleidung, Badesachen – Badeshorts oder Bikini nehmen kaum Platz weg.
• Sonnenbrille und Sonnenhut oder Cap – in Äquatornähe brennt die Sonne schneller, als du denkst.
• Mütze, Handschuhe, Buff (je nach Ziel) – im Hochland wird es nachts auch in warmen Ländern kalt.

Hygiene und Gesundheit

• Erste-Hilfe-Set und Reiseapotheke – mit Pflastern, Mitteln gegen Durchfall und deinen persönlichen Medikamenten. Vor Fernreisen lässt du dich am besten ärztlich zu Impfungen beraten.
• Kulturbeutel zum Aufhängen – in vielen Hostelbädern gibt es keine Ablage.
• Mikrofaser-Handtuch – trocknet schnell und müffelt nicht so schnell wie Baumwolle. Welche Größe passt, erklärt der Ratgeber Mikrofaser-Handtuch.
• Sonnenschutz und Insektenschutz – für tropische Regionen ein Mittel, das ausdrücklich für die Tropen geeignet ist.
• Reiseseife oder Handgel, Universalwaschmittel – Handgel vor dem Essen am Straßenstand.
• Toilettenpapier – eine angebrochene Rolle im Tagesrucksack. Du wirst es uns danken.

Dokumente, Geld und Technik

• Reisepass – prüf die Restgültigkeit, viele Länder verlangen mehrere Monate über die Ausreise hinaus.
• Flug- und Bahntickets – digital und als Ausdruck.
• Auslandsreisekrankenversicherung – für die komplette Reisedauer.
• Bargeld und Kreditkarten – zwei Karten von unterschiedlichen Banken, eine davon als Reserve im Geldgürtel.
• Kopien aller Ausweise, Impfpass, Passbilder – Passbilder brauchst du je nach Land für Visa oder SIM-Karten.
• Notrufnummern und wichtige Adressen – inklusive Sperrnummer für deine Karten.
• Handy, Kamera, Notebook mit Ladekabeln – das Notebook nur, wenn du es wirklich brauchst.
• Akkus, Ersatzbatterien und universeller Stromkonverter – ein Universaladapter mit USB-Anschlüssen ersetzt mehrere Netzteile.

Nützliche Extras

• Vorhängeschloss – für Hostel-Spinde und die Reißverschlüsse am Rucksack.
• Stirnlampe – für Stromausfälle, den Schlafsaal und den nächtlichen Weg zum Klo.
• Taschenmesser – ins aufgegebene Gepäck, nicht ins Handgepäck.
• Ohrstöpsel, Schlafbrille, Nackenkissen – die Grundausstattung für Schlafsäle und Nachtbusse.
• Wäscheleine und Karabiner – eine elastische Leine ohne Klammern spannst du überall.
• Feuerzeug, Notizbuch, Stift, Gepäckanhänger – der Stift fürs Einreiseformular im Flieger fehlt immer.
• Reiseführer – oder Offline-Karten aufs Handy laden.

Typische Packfehler

• Zu viel „für alle Fälle“: Das meiste bekommst du unterwegs. Pack für eine Woche, nicht für die ganze Reise.
• Rucksack nie probegetragen: Trag ihn voll gepackt eine halbe Stunde durchs Viertel, bevor es losgeht. Bei uns im Laden stellen wir dir vorher die Rückenlänge ein.
• Alle Wertsachen an einem Ort: Karte, Notgeld und Passkopie gehören an verschiedene Stellen.
• Neue Schuhe auf der Reise einlaufen: Blasen am dritten Tag verderben dir die ganze Woche.

Du willst unterwegs auch arbeiten? Dann schau in die Packliste für Work and Travel und in den Ratgeber Work and Travel: Ausrüstung. Die Packliste für die Rucksackreise als PDF zum Ausdrucken und Abhaken kannst du hier auf der Seite herunterladen. Den passenden Rucksack probierst du am besten mit Gewicht aus: Komm in unseren Outdoor-Laden in der Karlstraße 33 in Fulda, wir beraten dich gern.