Hochtour für Einsteiger: Ausrüstung, Kurs und die ersten Gipfel

💡 Kurz gesagt: Eine Hochtour für Einsteiger beginnt mit einem Kurs beim DAV oder mit Bergführer, nicht mit dem Gipfel. Dazu brauchst du steigeisenfeste Bergstiefel, Steigeisen, Pickel, Gurt, Helm, Karabiner, Reepschnüre und eine Gletscherbrille der Kategorie 4.

Firn unter den Steigeisen, die Seilschaft im Gleichschritt, oben ein Gipfel über 4.000 Metern: Für viele ist die Hochtour der nächste Schritt nach Hüttentour und Klettersteig. Hier erfährst du, was du können musst, welche Ausrüstung du brauchst und welche Gipfel als Einstieg gelten.

Was ist eine Hochtour?

Eine Hochtour führt über Gletscher, Firn oder Eis. Weil Spalten oft unter Schnee verborgen sind, gehst du dort angeseilt, mit Steigeisen und Pickel.

Bewertet werden Hochtouren meist nach der SAC-Skala, die auch der DAV nutzt. Für den Einstieg zählen die unteren drei Grade (zusammengefasst nach der DAV-Übersicht):

Grad	Firn, Eis & Gletscher
L – leicht	Einfache Firnhänge, kaum Spalten
WS – wenig schwierig	Meist wenig steile Hänge, kurze steilere Passagen, wenige Spalten
ZS – ziemlich schwierig	Steilere Hänge, gelegentlich Standplatzsicherung, viele Spalten, kleiner Bergschrund

Der Grad gilt für normale Verhältnisse. Blankeis, Neuschnee oder ein offener Bergschrund machen auch eine L-Tour deutlich schwerer – für den Anfang sind L bis WS richtig.

Hochtour lernen: Kurs oder Bergführer

Laut DAV besteht eine Gletscherseilschaft idealerweise aus vier bis sechs Personen. Kleinere Seilschaften brauchen Lose Rolle oder Flaschenzug – und das klappt nur mit Übung.

Im Grundkurs Hochtour vieler DAV-Sektionen lernst du unter anderem:

🧗 Seilschaft: Anseilen, Abstände und Bremsknoten.
🥾 Steigeisen: sicheres Gehen im Firn und auf Blankeis.
⛏️ Pickel: Stützen, Sichern und den T-Anker als Fixpunkt im Schnee.
🪢 Spaltenbergung: Klemmknoten, Lose Rolle und Flaschenzug.
🗺️ Planung: Verhältnisse, Wetter und feste Umkehrpunkte.

Alternativ gehst du die ersten Gipfel mit einem staatlich geprüften Bergführer. Ganz wichtig: Nie allein auf den Gletscher und immer angeseilt bleiben, auch wenn er harmlos aussieht.

Hochtour-Ausrüstung: das brauchst du

Bergstiefel und Steigeisen

Du brauchst einen steigeisenfesten Bergstiefel mit steifer Sohle und Fersenkante (Kategorie C bzw. B2) für Halbautomatik-Steigeisen. Bei uns sind etwa der Scarpa Zodiac Tech LT GTX, der Zodiac Tech LT GTX Women's und der Ribelle Lite HD Women's verfügbar.

Für Gletschertouren reichen 10- bis 12-zackige Steigeisen mit Antistollplatte. Sie müssen ohne Spiel auf deinem Schuh sitzen – Modelle findest du unter Steigeisen & Eispickel.

🏔️ Tipp aus dem Laden: Bring deine Bergstiefel mit, wenn du Steigeisen kaufst. Wir passen sie direkt an und zeigen dir, wie du sie auch mit kalten Fingern schnell anlegst.

Pickel, Gurt und Helm

⛏️ Pickel: Für klassische Hochtouren reicht ein gerader Pickel wie der Petzl Glacier oder der leichte Glacier Linkin.
🪢 Gurt: Ideal sind zu öffnende Beinschlaufen wie beim Petzl Corax.
⛑️ Helm: Laut DAV gehört er bei Stein- oder Eisschlaggefahr auf den Kopf, etwa der Petzl Meteor oder Sirocco.

Seil, Karabiner und Reepschnur

Das Seil stellt im Kurs meist die Gruppe oder der Bergführer. Selbst brauchst du Schraubkarabiner wie den HMS Classic Screw, Reepschnüre in 5 oder 6 mm (siehe Schlingen und Reepschnur) und eine Seilklemme wie die Petzl Tibloc.

Gletscherbrille und Bekleidung

Auf Schnee brauchst du eine Gletscherbrille der Kategorie 4 mit Seitenschutz, etwa die Julbo Shield Spectron 4. Sie ist nicht für den Straßenverkehr zugelassen.

Kleide dich im Zwiebelprinzip mit Funktionswäsche, Isolationsjacke und Hardshell. Dazu kommen zwei Paar Handschuhe, Sonnenschutz und Gamaschen wie die Trekmates Cairngorm GTX.

📋 Packliste zum Ausdrucken: Alle Punkte für deine erste Hochtour kompakt zum Abhaken – von Steigeisen bis Gletscherbrille.

Zur Packliste PDF direkt öffnen

Klassische Gipfel für die erste Hochtour

Diese Gipfel gelten als Einstieg, weil Bahnen oder Hütten den Zustieg verkürzen. Hochalpin bleiben sie trotzdem.

🏔️ Allalinhorn (4.027 m): Von der Metro Alpin auf 3.456 m sind es rund 580 Höhenmeter, Bergwelten bewertet den Normalweg mit WS−.
🏔️ Weissmies (4.017 m): Ab Hohsaas über die Nordwestflanke, laut SAC-Tourenportal WS und rund 3,5 Stunden Aufstieg.
🏔️ Großvenediger: Meist als Zweitagestour mit Hüttenübernachtung, laut Bergzeit-Magazin technisch eher leicht, aber konditionell fordernd.

Durch den Gletscherrückgang ändern sich Routen jedes Jahr, hol dir aktuelle Infos bei Hütten oder Bergführern. Als Zwischenstufe eignet sich die Zugspitze über das Höllental.

Erst mal Kondition und Hüttenerfahrung sammeln? Ideal dafür ist die E5 Alpenüberquerung von Oberstdorf nach Meran.

Du planst deine erste Hochtour? Im Outdoor-Laden in der Karlstraße 33 in Fulda beraten wir dich zu Bergstiefeln, passen deine Steigeisen an und stellen mit dir die komplette Ausrüstung zusammen. 🏔️

Steigeisen & Pickel ansehen

Häufige Fragen

Kann ich eine Hochtour ohne Erfahrung machen?

Nur mit Bergführer oder im Kurs. Trittsicherheit und Kondition aus Bergwanderungen solltest du mitbringen.

Passen meine Wanderschuhe auf Steigeisen?

In der Regel nicht. Für Hochtouren brauchst du einen steigeisenfesten Bergstiefel (Kategorie C bzw. B2) mit Fersenkante.

Muss ich ein eigenes Seil kaufen?

Für die ersten Touren meist nicht, das Seil wird im Kurs oder vom Bergführer gestellt. Gurt, Helm, Karabiner, Reepschnüre und Steigeisen solltest du aber selbst haben.